Der eigenen Persönlichkeit den Raum und die Präsenz zugestehen.
Sich Grenzen erlauben, setzen, erkennen, wahren.
Mehr Selbst-Verständnis und Selbst-Führung im Alltag und der Familie.

Präsenz der eigenen Persönlichkeit

Beim diesem Präsenz und Achtsamkeits – Training lernen wir den handfesten Umgang mit unseren intuitiven Ressourcen. Wir erleben, wie wir unsere internen Werkzeuge achtsam, leicht und sicher einsetzen können. Wir erfahren die Auswirkungen unserer – häufig verborgenen – mentalen Kräfte und lösen Blockaden auf, die uns hindern, das zu leben, was wir wirklich wollen und wozu wir tatsächlich in der Lage sind.
Mit praktischen und spannenden Übungen stärken wir unseren MindSet und bringen ihn in Einklang mit den Bedürfnissen unserer Herzen.
Wir erfassen unsere Grenzen und lernen Grenzen zu setzen. Im intensiven Zusammenspiel mit unserer inneren Führung erleben wir, wie wir unsere innersten Kräfte und Kompetenzen leicht und sicher einsetzen können auch um schnell gute Entscheidungen zu treffen und diesen zu vertrauen.
Mit einfachen Körper- und Entspannungsübungen, entdecken wir, wie wir ganz natürlich unsere Authentizität und Präsenz zum Einsatz bringen können und uns auf sie und deren Wirksamkeit verlassen können.
Dabei wird der Weiter-Entwicklungs-Prozess durch Coaching-Dialoge unterstützt, so dass auf die jeweilige Lebenssituation Bezug genommen werden kann.
Das Erlernte steigert das eigene Raumempfinden, das Selbst-Vertrauen und das Bewusstsein selbstbestimmter und freier zu handeln. Die individuellen Erkenntnisse sind beruflich wie privat anwendbar.

Dieses Angebot ist auch für Unternehmen und ihre Mitarbeiter und nach Absprache, in modifizierter Form, auch für Führungskräfte geeignet. Wir können diverse Zielgruppen betreuen und die entsprechenden Schwerpunkte gemeinsam definieren.

Einzel- Körper- und Gruppenübungen

• praktische Entspannungs-Übungen
• Präsenz-Training, den eigenen Raum aufbauen & halten
• eigene Grenzen setzen & wahren
• eigene Bedürfnisse (er)kennen & einfordern
• Potenzial-Aktivierung der inneren Kompetenzen
• Achtsamkeit & Präsenz im Kontakt und in der Kommunikation
• Transfer in den Alltag

Mentaltraining für einen optimierten Mind-Set:
Modelle, Übungen und Dialoge zur Stärkung

• der Selbstsicherheit, des Selbstvertrauens
• des eigen Raumes adäquat im jeweiligen Umfeld
• der mentalen Einstellung und des eigenen „Standings“
• der inneren Führung und Selbstbestimmtheit
• für mehr Leichtigkeit und Freude

Inhalt, Sinn und Ziel:

• Raum-Grenzen-Körper-Kompetenzen / Präsenz innen wie außen
• die eigene Wahrnehmungsfähigkeit erweitern
• befreites Handeln erleben
• gesteigerte Präsenz erleben
• präsent & sicher in Präsentationen, Gesprächen, Vorträgen, Privat
• die evtl. vorhandenen Hochsensibilität wertschätzen lernen
• klare und eindeutige Abgrenzungs-Möglichkeiten entwickeln
• gesundes Gefühls-Management
• eigene Bedürfnisse (er)kennen und einfordern
• eine gesunde Work-Life-Balance erzeugen
• mit Freude und Leichtigkeit das Leben genießen, mehr und mehr